.
Selamat Datang di Blog BAMBANG - AR

Penyebab Stroke dan Pertolongan Pertama pada Serangan Stroke

Stroke adalah salah satu penyakit mematikan di Indonesia, selain jantung. Stroke bisa menyerang tak mengenal waktu dan tempat. Stroke merupakan gangguan neurologis akibat tersumbatnya pembuluh darah (stroke iskemik) atau pecahnya pembuluh darah yang ada di otak (stroke hemoragik).
Otak adalah organ yang berfungsi mengatur fungsi dari berbagai organ yang lain di tubuh manusia. Jadi, sewaktu terjadi gangguan pada otak, itu akan berdampak pada fungsi organ lain.
Namun, gangguan akibat stroke dapat diatasi dengan deteksi yang cepat dan penanganan yang tepat. Ada beberapa gejala khas stroke yang penting untuk dikenali, seperti:
Melemahnya wajah, tangan atau kaki di salah satu sisi tubuh
Salah satu fungsi otak adalah mengatur kekuatan otot. Bagian otak tertentu mengatur bagian tubuh yang berbeda. Apabila bagian otak tertentu terganggu, akan menimbulkan gangguan pada bagian tubuh yang diatur oleh bagian otak tersebut. Salah satu gejala yang umum dialami oleh pasien stroke adalah kelemahan tubuh pada satu sisi tubuh saja, kanan atau kiri. Pasien stroke akan mengeluh bicara menjadi pelo (cadel), atau mata tidak bisa membuka.
Kehilangan penglihatan, koordinasi tubuh, dan sensasi secara tiba-tiba
Keluhan lain yang dapat dialami oleh pasien stroke adalah kehilangan kemampuan sensorik. Kemampuan sensorik dapat berupa gangguan melihat dan gangguan memahami pembicaraan.
Sakit kepala tiba-tiba
Apabila seorang mengalami stroke perdarahan, akan terjadi peningkatan tekanan di dalam otak. Ini karena rongga tengkorak yang luas tetap harus menerima volume tambahan berupa darah, yang pada akhirnya menyebabkan peningkatan tekanan dalam tengkorak. Peningkatan tekanan ini akan memicu sakit kepala tiba-tiba yang hebat.
Mual dan muntah
Peningkatan tekanan dalam kepala juga akan menyebabkan terangsangnya reseptor mual. Hal ini akan menyebabkan penderita stroke mengalami keluhan mual dan muntah yang hebat.
Kehilangan kesadaran
Otak merupakan pusat dari segala aktivitas tubuh dan pusat kesadaran seseorang. Jika terjadi gangguan penyaluran oksigen ke otak, kesadaran pasien stroke akan menurun. Pasien akan cenderung tertidur, lemah dan, pada keadaan yang lebih parah, pasien akan mengalami koma.
Waspadai serangan stroke dengan memperhatikan gejala-gejalanya. Jangan lupa juga untuk membiasakan hidup sehat dengan berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, serta mengelola stres dengan baik.
Pertolongan Pertama pada Serangan Stroke
Saat stroke menyerang, setiap detik sangat berarti untuk menyelamatkan nyawa pasien. Lakukan ini sebagai tindakan pertolongan pertama.
Pertolongan Pertama pada Serangan Stroke (William Perugini/Shutterstock)
Serangan stroke dapat terjadi akibat perdarahan atau sumbatan pembuluh darah otak. Hanya dalam beberapa menit, sel-sel saraf di area otak yang mengalami stroke akan mati seketika. Karena itu, pertolongan pertama penting untuk segera dilakukan agar kerusakan tak makin meluas.
Namun, sebelum memberikan pertolongan pertama, Anda perlu mengenali tanda-tanda seseorang yang sedang mengalami serangan stroke. Mudahnya, ingat singkatan F-A-S-T.
F untuk face atau wajah. Apakah wajah pasien stroke terkulai di satu sisi ketika mencoba tersenyum?
A untuk arms atau lengan. Apakah posisi salah satu lengan lebih rendah ketika pasien stroke mencoba mengangkat kedua lengan?
S untuk speech atau berbicara. Apakah pasien stroke dapat mengulang kalimat sederhana? Apakah bicaranya pelo atau sulit dimengerti?
T untuk time atau waktu. Saat stroke menyerang, Anda berpacu dengan waktu. Bila Anda menjawab “ya” pada salah satu pertanyaan di atas, segera hubungi layanan gawat darurat setempat.

Selanjutnya, Anda juga perlu tahu bahwa serangan stroke bisa tampak dalam bentuk kelemahan atau mati rasa pada satu sisi tubuh; mata merah, penglihatan kabur hingga kehilangan penglihatan (terutama bila hanya terjadi pada salah satu mata); sakit kepala hebat tanpa penyebab atau pemicu yang jelas; rasa melayang, tidak stabil, atau tiba-tiba jatuh; serta mengompol atau tidak dapat menahan keinginan untuk buang air besar. Hal yang pasti, bila keluhan-keluhan ini timbul akibat stroke, kemunculannya bersifat tiba-tiba.
Pertolongan pertama pada serangan stroke
Stroke adalah kondisi gawat darurat yang butuh penanganan segera. Semakin cepat ditangani, semakin besar pula peluang untuk mencegah kerusakan otak lebih lanjut.
Karena itu, pertolongan pertama dan yang paling utama saat serangan stroke terjadi adalah mencari bantuan medis. Segera hubungi layanan gawat darurat setempat dan tetaplah tenang sementara menunggu bantuan tiba.
Selanjutnya, lakukan hal-hal berikut ini:
Pastikan pasien berada dalam posisi mantap, yakni posisi di mana pasien stroke berbaring ke salah satu sisi tubuh dengan kepala tersangga tangan. Posisi ini akan menjaga jalan napas pasien tetap terbuka.
Periksa, apakah pasien bernapas? Bila tidak, lakukan resusitasi jantung paru (RJP). Bila tampak sulit bernapas, kendurkan pakaian, dasi, atau syal yang dikenakan pasien stroke.
Bila pasien sadar, bicaralah dalam nada yang menenangkan dan meyakinkan. Selimuti pasien agar tetap hangat, dan hindari memberikan apapun untuk dimakan atau diminum.
Hindari memindahkan pasien stroke yang menunjukkan kelemahan atau kelumpuhan pada salah satu anggota tubuh.
Amati pasien stroke dengan saksama kalau-kalau ada perubahan kondisi. Sebagai penolong, siap-siap memberitahu petugas medis apa saja yang Anda lihat dan lakukan sejak serangan stroke terjadi.
Selalu ingat bahwa Anda berlomba dengan waktu saat serangan stroke terjadi. Sel-sel saraf otak mulai mati hanya dalam waktu 4 sampai 6 menit tanpa adanya pasokan oksigen. Dan, tak seperti sel kulit atau sel tulang, sel saraf otak yang sudah mati tak bisa lagi memperbaiki dirinya sehingga kerusakan yang timbul akan menjadi permanen.
Jadi, bila ada yang mengalami tanda-tanda serangan stroke, jangan pernah menunggu atau menunda untuk memberikan pertolongan pertama. Meski gejala ringan atau kemudian hilang dengan sendirinya, tetap anggap itu sebagai sesuatu yang serius. Semakin cepat ditolong, semakin kecil peluang pasien untuk mengalami kecacatan permanen akibat stroke.


Makanan penambah Kejantanan Pria



Testosteron, Rajanya HORMON
Testosterone, yakni salah satu hormon yang paling penting sebagai proses dalam membangun otot dan kinerja seksual di dalam tubuh seorang laki-laki. Testosteron banyak diproduksi selama masa pubertas, selain berfungsi untuk pengembangan karakteristik seksual dan memiliki efek mendalam bagi fungsi organ seluruh tubuh. Hal tersebut dipengaruhi reseptor testosteron yang ditemukan hampir disemua jaringan tubuh, sehingga kadar atau jumlah hormon tersebut sangat mempengaruhi fungsi seluruh sistem organ dalam tubuh manusia.
Sebagai contoh, testosteron sangat peranan dalam tumbuhnya bulu-bulu yang tumbuh pada wajah dan dibagian tubuh lain dalam sel kulit. Kemudian kegunaan testosteron yang paling penting bagi pria adalah untuk merangsang serat sel otot demi terciptanya pertumbuhan massa otot dan juga “mematangkan” fungsi kerja alat kelamin. Testosteron merupakan hormon seks utama laki-laki yang merupakan “steroid anabolic” asli (natural) yang sangat dibutuhkan baik dalam kegiatan seksual maupun dalam aktifitas olah raga.
Namun sayangnya hormon testosteron dalam tubuh jumlahnya sangat terbatas. Sehingga penting adanya untuk me-maintenance-nya agar selalu dalam kondisi prima baik kualitas dan kuantitas sehingga keberadaan dan fungsinya dalam tubuh tetap maksimal. Penting pula untuk diketahui bahwa hanya testis dan kelenjar adrenalin yang bertangung jawab dalam proses produksi testosteron. 
Di bawah ini, adalah makanan yang dapat meningkatkan kadar testosterone secara alami tanpa harus menggunakan steroid :
 1. Tiram
Tiram atau kerang banyak mengandung protein, magnesium dan zinc. Tiram mengandung lebih banyak zinc di bandingkan dengan semua sumber makanan lain. Hanya dengan makan enam kerang kecil saja dalam sehari, dapat memberikan efek tujuh kali lipat zinc. Yang nantinya memegang peranan penting dalam pertumbuhan otot dan tingkat testosteron. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen yang mengandung zinc akan membuat peningkatan yang signifikan pada jumlah testosteron dan juga membuat penampilan atlet jauh lebih baik. Penelitian yang dilakukan oleh para pecinta dunia binaraga menunjukkan bahwa zinc dapat mencegah berkurangnya jumlah testosteron dalam tubuh, sekalipun setelah melakukan latihan keras. Tambahan lagi, zinc adalah salah suatu zat yang paling penting dalam proses sintesis testosteron.
 2. Telur
Telur merupakan sumber protein dan kolesterol. Seperti yang kita ketahui bahwa testosteron terbentuk dari proses sintesis antara kolesterol dan protein yang juga merupakan pembentuk hormon penting di dalam tubuh. Telur merupakan sumber makanan yang paling alami, dan kadar kolesterol yang terdapat pada telur  sangat tidak membahayakan bagi tubuh seperti yang sering dibayangkan. Jadi sediakan selalu telur di rumah anda.
 3. Daging Merah
Daging merah ialah daging yang tidak berlemak dan merupakan sumber makanan yang sangat sempurna, karena mengandung protein, zat besi, magnesium dan zinc. Tetap usahakan pilih secara tepat daging yang mengandung lemak jenuh. Daging merah merupakan bahan pokok yang paling penting dalam meningkatkan testosteron. Daging sapi mengandung dua zat penting yang berperan langsung dalam mengoptimalkan kadar testosteron dan pembentukan otot tubuh, yakni protein dan zinc..
 4. Kacang-kacangan
Pada kacang-kacangan mengandung protein yang sangat banyak, juga serat dan zinc yang tidak kalah banyak dan pentingnya. Kacang-kacangan sesungguhnya bisa dikatakan makanan yang ajaib, karena selain rasanya, sumber nutrisi dari kacang ini sangat membantu dalam meningkatkan kadar testosteron. Selain itu dapat pula menjaga kesehatan saluran pencernaan dan juga dapat mengendalikan berat badan.
Kacang-kacangan sangat kaya akan zinc dibandingkan dengan makanan sejenis dalam kelompok sayur-sayuran. Seperti kacang panggang misalnya, dapat memberikan kadar zinc lebih dibandingkan dengan daging merah. Untuk mendapatkan hasil yang sempurna serta adanya peningkatan testosteron, tidak ada salahnya mulai dari sekarang intens dalam mengkonsumsi kacang-kacangan. Sebab sudah teruji kacang-kacangan kaya akan protein dan serat serta rendah lemak.
 5. Sayur hasil penyilangan
Sayur-sayuran hasil penyilangan seperti ini bersumber dari phytochemicals (bahan kimia yang berlaku dalam tumbuh tanaman). Dalam sayuran tersebut terkandung indole-3-carbinol dan serat. Indole-3-carbinol sangat penting unuk mengubah hormon estradiole, sebanyak hampir 50% (hormon ini dapat menghambat produksi testosteron dalam tubuh) menjadi hormon yang baik yang dapat mendorong sistem sintesis pada  testosteron. Cobalah untuk mengkonsumsi sayuran seperti brokoli, kembang kol, bokchoy, turnip greens, collard greens, rutabaga, radishes, daikon. Sayur-sayuran di atas mengandung phytochemicals yang dapat menurunkan kadar estrogen yang tidak baik dan berpotensial untuk mengurangi efek negatif dari berkurangnya kadar testosteron.
 6. Madu
Madu merupakan sumber alami dari chrysin, yaitu sejenis bioflavonoid yang ditunjukkan sebagai penghambat rasa yang potensial. Para binaraga biasa menggunakan suplemen testosteron boosting dengan alasan karena mampu menghambat enzim rasa. Sehingga akan menjadi sedikit jumlah testosteron yang diubah menjadi estrogen.
 7. Bawang Putih
Walaupun memiliki bau yang kurang sedap, bawang putih merupakan sumber nutrisi yang disebut dengan allicin. Mengkonsumsi bawang putih disarankan untuk meningkatkan kadar testosteron dan menghambat pertumbuhan cortisol. Cortisol adalah hormon yang bersaing dengan testosterone. Yang gunanya untuk menghambat aksi dari yang dihasilkan oleh testosterone dan juga menghancurkan jaringan otot.
 8. Buah-buahan
Terakhir, masukkan juga buah-buahan pada makanan diet para fitness mania. Karena buah-buahan termasuk penghasil sumber antioksidan dan serat. Menurunnya jumlah tetsosteron dalam tubuh, dikarenakan kerusakan akibat racun yang dihasilkan oleh tubuh pada jaringan penghasil testosteron. Dari hasil penelitian mengatakan bahwa peran dari antioksidan adalah mengatasi ketidak seimbangan hormon pada pria atau kekurangan zat endrogen pada pria lanjut usia. Peneliti mengindikasikan bahwa antioksidan (vit. A, vit. E, zinc dan elenium) men-support produksi dari testosteron. Selain sebagai sumber dari serat dan nutrisi lainnya, buah-buahan juga dapat menstabilkan berat badan yang tentunya berhubungan pada tingkat testosteron.
KESIMPULAN
Jangan pernah menjadi lelaki yang feminim”. Makanan seperti Alpha Male secara alami dapat mendorong testosteron anda dan meningkatkan stamina. Selain itu juga berperan dalam membentuk otot, serta performa di atas tempat tidur. Makanlah makanan yang tepat, pada waktu yang tepat, serta dengan suplemen pendukung yang tepat untuk mempermudah dalam mem-pumpy iron, membuatnya menjadi besar, dan meningkatkan gairah sex Anda, serta stamina menjadi tidak terduga.. Semoga bermanfaat
 

Gejala Kanker Payudara Pada Wanita



Kanker payudara adalah salah satu penyakit yang mematikan. Untuk mencegah kanker payudara, sebaiknya kenali gejalanya. Berikut adalah gejala kanker payudara yang harus kamu ketahui.
Warna Payudara yang Berbeda
Gejala umum ketika seseorang berisiko kanker payudara adalah adanya perubahan warna pada payudara. Jika payudara terindikasi kanker maka ada perubahan tidak jarang warna kulit akan menjadi kemerah-merahan atau bahkan kecokelatan seperti memar. selain itu, kulit juga tidak semulus sebelumnya. Gejala kanker akan membuat kulit payudara menjadi lebih kasar, seperti kulit jeruk dan terlihat seperti ada ruam atau memar.
Keluar Cairan dari Payudara
Jika ada cairan yang ke luar dari payudara cobalah untuk lebih peka. Ahli kanker menyebutkan jika payudara terdapat masalah maka akan ke luar cairan dari dalam payudara. Cairan tersebut seperti lendir dan menyerupai nanah.
Payudara Terasa Gatal
Gatal yang terjadi terus menerus tanpa sebab jelas, kemungkinan besar adalah salah satu gejala kanker payudara. Jika kamu mengalami hal ini, jangan sungkan untuk segera memeriksakan diri ke dokter ya.
Ada Benjolan di Payudara
Benjolan pada payudara adalah gejala paling umum adanya kanker payudara. Jika kamu merasakan benjolan pada payudara, segera periksakan ke dokter. Beberapa benjolan mungkin tidak berbahaya, tapi, beberapa lagi mungkin adalah kanker atau tumor ganas.
Nyeri di Payudara
Gejala selanjutnya yang perlu kamu tahu dari kanker payudara adalah nyeri hebat di punggung dan payudara. Bahkan, nyeri ini bisa saja saling berkesinambungan antara satu dengan lainnya. Nyeri ini bahkan hingga membuat kamu merasa tidak nafsu makan dan membuat payudara terasa terbakar.
Demikian 5 hal yang perlu kamu waspadai untuk mencegah risiko kanker payudara. Menjaga pola hidup dan menjaga kesehatan perlu kamu lakukan. Semoga bermanfaat.

Bukti bahwa gula mampu merusak kehidupan seksualmu



Pernahkah kamu bertanya-tanya bahwa kebiasaanmu konsumsi makanan manis bisa membahayakan kehidupan seksmu? Menurut penelitian yang dilansir dari thehealthsite.com, mengonsumsi gula berlebihan bisa menurunkan kadar testosteron dan libidomu.
Ingin tahu lebih lanjut tentang bagaimana gula bisa membunuh hasrat seksualmu? Ini dia penjelasannya.

Menurunkan kadar testosteron
Konsumsi gula berlebihan bisa menyebabkan resistensi insulin yang pada gilirannya bisa menurunkan kadar testosteron. Padahal hormon ini berfungsi untuk meningkatkan gairah seksual dan ereksi.

Terjadi resistensi leptin
Leptin adalah hormon yang berhubungan dengan asupan makanan. Salah satu fungsinya adalah untuk mengontrol hasrat seksual. Sehingga jika kamu mengonsumsi banyak gula, maka akan terjadi resistensi insulin yang kemudian mempengaruhi kesehatan seksual.

Mempengaruhi produksi hormon pertumbuhan
Hormon pertumbuhan yang disekresikan oleh kelenjar pituitari membantu untuk menjaga libido agar tetap optimal. Namun, kelebihan konsumsi gula bisa menyebabkan resistensi insulin dan mempengaruhi fungsi seksual.

Membuat cepat lelah
Konsumsi makanan tinggi gula tidak hanya mengubah glukosa dalam darah, namun juga menyebabkan kelaparan dan kelelahan. Selain itu, kelebihan gula juga bisa menyebabkan penurunan kadar oreksin, neurotransmitter yang mengatur gairah seksual.

Maka, konsumsi gula tak hanya menurunkan kesehatan tubuh, namun juga bisa merusak kehidupan seksualmu. Oleh karena itu konsumsi gula dalam jumlah yang wajar, ya.         Semoga bermanfaat