Mempertajam Daya Ingat Otak
Tips Mempertajam Otak. Memiliki otak yang jenius merupakan impian semua orang.
Meskipun faktanya, hanya beberapa yang memiliki otak yang jenius seperti
ilmuwan fisika Albert Einstein dan beberapa ilmuwan lainnya. Salah satu ciri
dari memiliki otak yang jenius yaitu bisa memecahkan masalah yang rumit serta
mengingat sesuatu dengan cepat baik itu ingatan masa sekarang maupun ingatan
masa lalu. Lalu, adakah tips untuk mempertajam daya ingat otak kita....????
Memiliki daya
ingat ingat yang tajam sangat dibutuhkan oleh setiap orang. Kita mungkin akan
merasa kesal, ketika menaruh barang di suatu tempat dan saat dibutuhkan, kita
lupa menaruhnya dimana. Jadi memiliki daya ingat yang baik sangat dibutuhkan
dalam segala kondisi dan keadaan. Kali ini tips
kesehatan akan mengetengahkan sebuah artikel yang mungkin sangat berharga bagi
pembaca. Inilah Tips
mempertajam daya ingat otak anda :
1.
Senam Otak. Disela-seka
padatnya aktivitas anda, usahakan melakukan senam otak. Senam otak dapat
dilakukan dengan cara memberikan beberapa pertanyaan yang anda harus jawab
sendiri. Seperti, menyebutkan 10 barang yang ada di dapur, 10 barang yang ada
di ruang kerja atau ruang sekolah, atau pertanyaan lainnya.
2.
Makanan Otak. Seperti tubuh,
otak juga membutuhkan nutrisi atau makanan untuk daya ingat yang lebih baik.
Jenis makanan yang baik untuk nutrisi atau makanan otak yaitu sayuran yang
berwarna hijau (Bayam dan sayuran yang berwarna hijau lainnya) serta ikan
(dalam hal ini ikan tuna dan ikan salmon).
3.
Cukupi Air Putih. Semua organ tubuh
kita tidak terkecuali otak memerlukan air untuk menunjang kinerjanya agar lebih
optimal. Dalam hal ini, minum air putih yang cukup merupakan hal yang
sangat bermanfaat untuk mempertajam daya ingat otak anda. Idealnya kita harus
minum air putih 8 gelas air putih setiap harinya.
4.
Istirahatkan Otak. Usahakan
mengistirahatkan otak anda ketika sudah bekerja seharian. Tidur merupakan cara yang paling efektif untuk mengistirahatkan otak dan
pikiran anda. Agar saat bangun, otak lebih fresh serta mampu bekerja optimal
dalam membantu aktivias kita sehari-hari yang sangat membutuhkan kerja otak
disamping fisik kita. Dengan istirahat atau tidur dapat mempertajam daya ingat otak
kita.
5.
Berikan Jeda Istirahat. Bagi anda
yang melakukan aktivitas yang sangat membutuhkan daya ingat otak anda. Ada
baiknya, anda mengistirahatkan otak anda selama beberapa menit. Agar otak anda
lebih fresh lagi dalam mengingat berbagai hal dalam pekerjaaan anda.
6.
Bermain Teka-Teki Silang. Mengisi
kata-kata yang tersembunyi di teka-teki silang merupakan cara yang sangat ampuh
untuk melatih mempertajam daya ingat otak anda.
7.
Memutar Memori Otak. Berusaha
mengingat kenangan masa lalu yang indah merupakan salah satu tips mempertajam
daya ingat otak anda. Seperti kenangan dengan teman-teman anda waktu disekolah
maupun di bangku kuliah maupun kenangan indah lainnya.
0 komentar:
Posting Komentar