Wasapada! Gaya Hidup Penyebab Kolestrol Tinggi
Diet tak sehat adalah salah satu faktor
pemicu tingginya kadar kolestrol jahat.)
Agar
tetap sehat dan berfungsi optimal, tubuh kita memerlukan kolesterol. Namun
tentunya, tidak semua kolestrol baik untuk tubuh. Kolestrol dalam tubuh terbagi
menjadi dua, yaitu kolestrol baik (HDL) dan kolestrol jahat (LDL). Untuk itu,
menjadi sebuah perhatian penting bagi Anda dalam menjaga kadar kolestrol dalam
tubuh, jangan sampai kadar Kolesterol jahat (LDL) melebihi kadar normal. Karena
LDL adalah salah satu pemicu serangan jantung atau stroke yang dapat mengancam
jiwa Anda.
Salah
satu faktor penyebab tingginya kolesterol jahat dalam tubuh adalah gaya hidup.
Untuk itu sangat dianjurkan bagi Anda untuk mulai menjalankan gaya hidup sehat
untuk menjaga kestabilan kadar kolestrol. Berikut uraian lengkap mengenai
beberapa gaya hidup tidak sehat yang dapat meningkatkan kadar LDL dalam tubuh.
Diet
tak sehat. Makan (diet) yang terlalu banyak lemak jenuh, seperti daging,
susu,kuning telur, atau mengandung banyak lemak trans seperti kue kering dan
keripik dapat menyebabkan kolesterol tinggi.
Konsumsi
alkohol. Berlebihan
Minum alkohol yang banyak dan rutin dapat
menjadi penyebab tingginya kolesterol dan trigliserida.
Merokok.
Rokok mengandung akrolein, dan kandungan akrolein dapat menghentikan
“kolesterol baik” (HDL) dalam mengangkut timbunan lemak ke hati, sehingga dapat
menyebabkan penyempitan pembuluh darah.
Jarang
berolahraga
. Seseorang yang jarang berolahraga
berdampak meningkatkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol
baik.
Obesitas.
Seseorang yang memiliki berat badan berlebih, cenderung memiliki kadar
kolesterol jahat yang tinggi
Penting
diingat agar jangan mengabaikan risiko dari kolesterol tinggi dan jangan
menunda pengobatan.
Sumber: siloamhospitals.com
0 komentar:
Posting Komentar